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英國一項調查發現，星期二開始節食的人比較不容易成功。星期天或是星期一開始的人比較能持久。
英國一家大賣場訪談了兩千名婦女以後發現，英國婦女一年平均要節食三次。而開始的日子對節食的成果有相當的影響。
依照調查，星期天或是星期一，也就是一般人認為一星期開始的日子，開始節食，三個星期內多半能減掉三公斤多。而這裡面有八成八的人都可以維持這項傲人的成績。而星期二開始的人多半堅持不了多久就樹白旗了。
這項調查也發現，最容易開始破戒的日子是星期五。因為，很多人覺得辛苦了一個星期了，該犒賞自己一下了。
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